베스트 헬스 댄스
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베스트 헬스댄스 M/V
긍정적인 마음 / 건강한 몸
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온몸에 활력을, 마음엔 힐링을_ 에너지 넘치는 마성의 힐링댄스
베스트 헬스댄스는 신체 각 부위를 골고루 운동시켜주는 국민 건강 댄스입니다. 모두 17가지 동작으로 구성되어 있으며,
발 춤을 출 때는 발에, 무릎 춤을 출 때는 무릎에 각 동작을 할 때마다 노랫말에 맞게 신체 부위에 마음을 두고 추시면 몸과 마음이 하나가 되고,
건강해집니다. 특히 후반부로 가면 정해진 부위 없이 마음 대로 추게 되어 있어,
노래에 맞게 신나게 흔들다 보면 마음의 틀이 깨지고 스트레스가 해소되어 몸도 마음도 개운해집니다.
베스트 헬스댄스 함께 배우기
누구나 쉽게 배우는 17가지 춤 동작
춤의 전반부는 신체의 각 부위에 집중하여 온몸이 고루 건강해질 수 있도록 구성되어 있고,
춤의 후반부는 자유로운 춤으로 열린 마음이 될 수 있도록 구성되어 있습니다.
아래 춤을 클릭하시면
해당 댄스가 재생됩니다.
01 발춤
  • 01
    발춤
  • 02
    무릎춤
  • 03
    엉덩이춤
  • 04
    허리춤
  • 05
    배춤
  • 06
    가슴춤
  • 07
    어깨춤
  • 08
    목춤
  • 09
    머리춤
  • 10
    앞뒤로가는춤
  • 11
    뺑뺑도는춤
  • 12
    전신춤
  • 13
    잘추는춤
  • 14
    막춤
  • 15
    정신없이
  • 16
    마구마구
  • 17
    계속계속
학교에서 직장에서 집에서
하루 세 번, 뼛속까지 건강해지는 국민 건강 댄스
공부하다 나른해질 때, 일 속에 너무 파묻혔다 싶을 때, 우리 가족은 운동이 좀 필요해,라는 생각이 들 때….
언제 어디서나 남녀노소 모두가 함께 즐길 수 있는 베스트 헬스댄스. 체조를 춤으로 풀어낸 획기적인 국민 건강 댄스가 뼛속까지 건강하게 해드립니다.
베스트 헬스댄스는 총 6분입니다. 아침에 2번, 점심에 2번, 저녁에 2번. 하루 세 번 총 36분,
즐거운 마음으로 추다보면 가벼워진 몸과 마음으로 늘 활기 찬 생활을 하게 됩니다.
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  • 문화와 국경을 넘은 베스트 헬스댄스 UCC신나는 리듬으로, 건강한 춤으로 하나되다
    문화와 국경을 넘은
    베스트 헬스댄스 UCC

    신나는 리듬으로,
    건강한 춤으로 하나되다
내 몸 맘을 들었다 놨다 들었다 놨다
하루 세 번 유쾌한 힐링 댄스
베스트 헬스댄스 소개
앞만 보며 바쁘게 살아가는 현대인들.
하지만 하루 세 번 베스트 헬스댄스는 자기 자신은 물론 주변 사람들도 돌아볼 수 있도록
여유를 갖게 해주는 최고의 선물입니다.
베스트 헬스댄스는...
베스트 헬스댄스는 2012년 4월, 우명 선생에 의해 노래와 춤사위가 만들어졌습니다.
이 노래를 작사 작곡 했고, 노래도 직접 부른 우명 선생은 매해 전 세계를 순회하며 마음수련 교육을 하고 있는 강연가이며, 열 권의 저서를 펴낸 저술가이고 시인입니다.
그의 저서는 2013년 한해에만 Living Now Book Awards, International Book Awards 등 5개의 국제도서상을 수상하며 전 세계적인 공감을 불러일으킨 바 있습니다.
마음수련 창시자인 우명 선생은 이미 23곡의 노래를 작사 작곡하기도 했습니다.
베스트 헬스댄스는 우명 선생이 대중에게 선사하는 힐링 춤이며 건강 춤입니다.
http://www.woomyung.com
마음수련동호회
마음수련동호회는 마음수련을 한 사람들의 모임입니다.
마음수련동호회는 하나 되어 살아가는 사회_ Coexist를 실천하기 위해 의사, 교사 등 각 분야에서 전문적인 활동을 하는 분들은 물론 일반 직장인,
주부, 대학생들이 모여 사회적인 캠페인과 봉사 활동을 펼치고 있습니다.
1백여 명의 의사와 한의사들의 모임인 마음수련의료회, 전국의 교사들이
모여 인성교육을 실천하는 마음수련교원회 등의 분들이 참여하고 있으며,
몸과 마음이 건강한 사회를 목표로 대중에게 베스트 헬스댄스를 보급하고 있습니다.
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